健康 みんなで楽しく運動!健康ポイントもたまります!『元気にすてっぷ』教室へ

健康づくりには、「適切な運動」「バランスのとれた栄養」「休養」が重要と言われています。「忙しいから無理」と言わずに、まずは、短時間でも運動を習慣化しましょう。みんなと一緒であれば、楽しく運動することができます。また、みんなと一緒の中に出かけるだけで「フレイル予防」効果があることもわかっています。
本町では、下表のとおり各地区で運動教室を開催しています。
「教室に参加し、体が軽く、楽に動けるようになった」「友達の輪が広がり、楽しい」など参加者の声が多く聞かれています。
初めての人でも気軽に参加できます。多数の参加をお待ちしています。
毎月、健康ポイントがたまります。ぜひ参加ください。

※町主催の日は参加費不要です。それ以外の日は参加費が必要です。

相談・問合せ先：地域包括支援センター
【電話】75-6007