健康 毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です

■「食育」について考え実践してみませんか?
「食育」とは、さまざまな経験を通じて、「食」に関する知識と、バランスの良い「食」を選択する力を身に付け、健全な食生活を実践できる力を育むことです。食べることは生涯にわたって続くため、子どもから高齢者まで全世代にとって「食育」は大切な取組です。

◇できることからはじめてみましょう
・1日3食、規則正しく食事をとる
・主食・主菜・副菜を組み合わせた食事をとる
・塩分の多い食品は控え、野菜を食べる
・家族や仲間と一緒に料理をしたり、食事をとる
・旬の食材や地元産食材を選ぶ
・食材を無駄なく使い、残さず食べる
・「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをする

問合せ先：すこやか健康課
【電話】52-1705