くらし 熱中症に要注意!

(1)水分補給
(2)暑さを避ける
・熱中症は室内や睡眠中でも起こる可能性があります。エアコンや扇風機を上手に活用し、暑さを防ぎましょう。
・こまめに水分・塩分補給をしましょう。
・夜寝る前にもコップ1杯の水分補給をし、睡眠中もエアコンや扇風機を活用しましょう。
・高齢者や小さな子ども、障がいのある方は、自分では気づかないうちに進行することがあるのでより一層注意しましょう。
・外出時には日傘・帽子を利用しましょう。
・クーリングシェルターなど、涼しい場所や施設を活用しましょう。

■熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラート全国運用中
―危険な暑さが予想される場合に、暑さへの「気づき」を促し、熱中症への警戒を呼びかけますー
・「暑さ指数」を「気温1：湿度7：輻射熱2」から算出し、熱中症のリスクが極めて高い暑さ指数33以上と予測される場合に、環境省・気象庁より「熱中症警戒アラート」が発表されます。
*令和6年4月から、「熱中症特別警戒アラート」が創設されました。発表される場合は、過去に例のない危険な暑さが予測され、人の健康に関わる重大な被害が生じるおそれがあります。
・都道府県ごとにテレビやラジオ、防災無線、SNSを通じて発信されます。

●アラートが発表された時は
・他人事と思わず、暑さから自分の身を守りましょう。
・室内ではエアコン等を使って涼しい環境で過ごしましょう。
・こまめに休憩や水分補給・塩分補給をしましょう。
・高齢者、乳幼児は熱中症にかかりやすいので特に注意し、周囲の方も声かけをしましょう。