健康 [知っちょこPickup!]11月はながと健幸百寿 プレミアム月間

◆健康寿命を伸ばすことが重要
一人ひとりが心豊かにいきいきと暮らしていくためには、より健康で生きがいをもち、自立して生活できる期間「健康寿命」を伸ばしていくことが重要となります。
市では「生涯『健幸』で元気に暮らせるやさしいまち～まちぐるみ健幸づくりの推進～」を目指して、さまざまな取組を行っています。
その取組のひとつとして、11月を「健幸百寿プレミアム月間」と定め、健康に対する意識を高めるためのイベントや啓発事業を実施します。

◆ラジオ体操をしよう!
ラジオ体操は、3分で全身運動ができ、650ある筋肉のうち400を超える筋肉を動かすことができます。また、ラジオ体操には、血行促進や肩こり・腰痛予防、柔軟性の向上、自律神経を整えるなどの効果があります。健康づくりのために、ラジオ体操を始めませんか。
市では、ほっちゃテレビにて日曜日から金曜日の朝6時50分から市内の団体やグループから応募いただいたラジオ体操の編集動画を放映しています。

◆受けよう!がん検診
あなた自身のため、大切な人のためにも検診を受けましょう。
定期的に検診を受けることで、早期発見、早期治療につながります。

■関連イベント開催!!
◆あるいちゃろう in NAGATO
期間：11/1(土)～30(日)
対象：市民、長門市に通勤・通学する人
内容：2～4人のグループで1カ月間、ウォーキングに取り組みます。
グループの合計平均歩数に応じて、景品を抽選でプレゼント!
※やまぐち健幸アプリの登録がまだの人は早めにご登録ください

詳細は広報10月号で

◆実践!健幸ライフ!!
◇あつまれチビっ子!大うんどうかい
日時：11/5(水)10：00～11：30
会場：ながと総合体育館アリーナ

◇ウォーキング教室
日時：11/11(火)10：00～11：30
会場：三隅保健センター

◇乳幼児食育セミナー(妊婦、未就園児とその保護者)
日時：11/13(木)10：30～11：30
会場：三隅保育園子育て支援センター

◇ヘルスアップ食生活講座『今日から実践!減塩+野菜で健康づくり』
日時：11/19(水)9：30～13：00
会場：長門市保健センター

◇育児講演会『すくすく育つために!育児で知っておきたい子どもの成長』
日時：11/26(水)13：30～14：30
会場：地域医療連携支援センター

問合せ：長門市保健センター
【電話】23-1133