講座 掲示板「講座・教室」(2)

■ふれあい健康館　各講座(1)
▼屋内運動室5月期講座(5月から8月)
○マイフィットネス
定員：20人
曜日：火曜日・土曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
定員：20人
費用：12,500円
○イブニングフィットネス
曜日：月曜日から木曜日
時間：各日午後7時30分から午後8時50分まで
費用：12,500円
定員：20人
○イブニングフィットネスα
曜日：金曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
費用：14,000円
定員：10人
○ほぐして鍛える体幹(コア)フィットネス
曜日：土曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
費用：12,500円
定員：20人
○フィットネス60
曜日：金曜日
時間：午前11時から正午まで
費用：8,500円
定員：フィットネスandアクアトレーニングと合わせて20人
○フィットネスandアクアトレーニング
曜日：金曜日
時間：午前11時から午後0時50分まで
費用：18,500円
定員：フィットネス60と合わせて20人
○さらさら血液をめざすフィットネス
曜日：水曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
費用：12,500円
定員：25人
○60代からはじめる体力つくり
曜日：水曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
費用：12,500円
定員：25人
○腰痛・膝痛改善
曜日：金曜日
時間：午前10時から正午まで
費用：18,500円
定員：25人
○健脚回復と転倒予防
注記：おおむね60歳以上
曜日：木曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
費用：9,000円
定員：15人
○からだスッキリ体操
注記：おおむね60歳以上
曜日：金曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
費用：9,000円
定員：15人
○ステップ(1)　水泳入門
注記：初心者対象
曜日：水曜日
時間：正午から午後0時50分まで
費用：15,500円
定員：10人
○ステップ(2)　ゆっくり水泳
曜日：火曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
費用：15,500円
定員：15人
○ステップ(2)　ゆっくり水泳(シニア)
曜日：水曜日・金曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
費用：15,500円
定員：15人
○ステップ(2)　ゆっくり水泳(週末)
曜日：土曜日
時間：正午から午後0時50分まで
費用：15,500円
定員：15人
○水中ウォーキング
曜日・時間：
・火曜日午前10時から午前10時50分まで
・木曜日正午から午後0時50分まで
・土曜日午前11時から午前11時50分まで
費用：15,500円
定員：15人
○サーキットアクアで脂肪燃焼!
曜日：金曜日
時間：午後7時40分から午後8時30分まで
費用：15,500円
定員：15人
○血流改善!ウォーキングアクア
曜日：火曜日
時間：正午から午後0時50分まで
費用：15,500円
定員：15人
○アクア体操
曜日：水曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
費用：15,500円
定員：15人
○ファンクショナル・アクア
曜日：木曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
費用：15,500円
定員：10人
○爽快!エアロビクスダンス(1)
曜日：水曜日
時間：午後0時50分から午後1時50分まで
費用：13,500円
定員：20人
○減量!エアロビクスダンス(2)(3)
曜日：木曜日
時間：
(2)午後0時50分から午後1時50分まで
(3)午後6時20分から午後7時20分
費用：13,500円
定員：20人
○ゆがみ改善!ゆっくりピラティス
曜日・時間：
・水曜日午前11時30分から午後0時30分まで
・木曜日午後4時15分から午後5時15分まで
費用：13,500円
定員：20人
○女性のためのパワーヨガ(14回)
曜日：火曜日
時間：午後6時20分から午後7時10分まで
費用：12,800円
定員：20人
○yoga(よが)入門～プラナヤマ呼吸法～
曜日：金曜日
時間：午後6時30分から午後7時20分まで
費用：13,500円
定員：20人
○はじめての太極拳
曜日：木曜日
時間：午前10時30分から正午まで
費用：13,000円
定員：20人

申し込み方法：4月19日(土曜日)(必着)までに電子申請または、はがきに〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ