健康 国保事業「代謝アップ体操」教室

「代謝アップ体操」は肩こりや腰痛、むくみ、冷え性などの体調を改善するのために、ルーティングという身体に負担をかけずに筋肉を緩める、骨格の位置を調整する体操です。
深層部の筋肉を動かすことで「代謝をあげる」などの習慣を意識付けて健康寿命を延ばしましょう。
令和7年度日程表(全て水曜日)
※事前申し込みの必要はありません。

時間：
受付…9：40～
実施…10：00～11：00
講師：ボディクリエーター　黒川由紀先生
持参物：ヨガマット(なければバスタオル)、室内用シューズ(阿波農村環境改善センターのみ)、飲み物、汗拭きタオル

問合せ：国保医療課
【電話】0883-36-8712