健康 1日何をどのくらい食べればいいの?

■自分の手で食事の適量をはかってみよう
1日の食事の適量をご存知ですか。自分の手の大きさではかるので、食べ過ぎなど栄養素の過不足を家でも外出時でも手軽にチェックできます。

※あくまで目安となります。疾患のある人は主治医の指示に従ってください。
※詳細は本紙P.7をご覧ください。

問合せ：健康課
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