健康健康コラム

■季節の変わり目の体調不良に注意しましょう!
4月になり、心機一転新しいことにチャレンジしたり、新しい環境で頑張ったりする方も多いと思います。
しかし、1日の寒暖差が大きいことや環境の変化から、からだやこころにストレスがかかります。
・疲れが取れない
・身体がだるい
・イライラする

こんなサインに気づいたら、食事や睡眠の改善、リフレッシュなどで早めのセルフケアを心がけましょう!