健康 シリーズ プレコンセプションケア(4) 大洲のプレコンアクション!

シリーズ　プレコンセプションケア※(4)
大洲のプレコンアクション!～「からだ」と「こころ」のメンテナンス

■基礎体温を測って自分のリズムを知ろう!
基礎体温は、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか使っていないときの体温のことですが、女性のからだは、ホルモンの影響で、周期的に基礎体温が変化します。
そのため、基礎体温を測ることで、次の月経予定日や妊娠しやすい時期、さらに妊娠の可能性も予測することができます。
自分のからだのリズムとコンディションを知るために、基礎体温を測定する習慣を身につけましょう。

■基礎体温の測定方法
起床後、寝たままの状態で「舌の裏側の付け根」に婦人体温計を当てて測定します。

※若い女性やカップルが、将来のライフプランを考えながら自分たちの生活習慣に向き合うこと

基礎体温が正常なパターンから外れている場合は、婦人科を受診しましょう!

問い合わせ先：大洲市こども家庭センター母子健康係
【電話】0893-57-6710