スポーツ 町内にお住まいの65歳以上の方対象 運動教室

今年こそは運動の習慣をつけませんか

■脳トレ運動教室
内容：
・ステップマットやストレッチ台を使用して、考えながら身体を動かします。
・脳を活性化することで転倒予防・認知機能向上を図ります。
・ウォーキング指導など自宅でできる運動指導も行います。
対象者：町内在住の65歳以上の方
日にち：5月15日、6月12日、7月10日、8月28日、9月11日、10月23日、11月13日、12月11日
※すべて木曜日
時間：13：30～15：00
場所：ソピア
定員：35人　※定員を超えた場合は抽選
受講料：無料
送迎：なし
申込方法：下の申込書を保険福祉課に提出　※郵送可。電話では受け付けていません。
※詳しくは本紙をご覧ください。
申込期間：4月1日(火)～11日(金)　※当日消印有効
持参品等：敷きマット、運動靴、タオル、飲み物、動きやすい服装

■貯筋運動教室
内容：
・貯筋運動は体操やストレッチをすることで筋肉を強くし、足腰を丈夫にする運動です。
・貯筋のテーマ曲を歌いながら身体を動かします。
・筋肉を貯めて健康寿命をのばしましょう!
対象者：町内在住の65歳以上の方
日にち：

時間：13：30～15：00
場所：
椎田地区…中央公民館
築城地区…ソピア
受講料：無料
定員：各地区30人　※超えた場合は抽選
送迎：あり　※希望する方は申込書に記入
申込方法：下の申込書を保険福祉課に提出　※郵送可。電話では受け付けていません。
※申込書については本紙をご覧ください。
申込期間：4月1日(火)～11日(金)　※当日消印有効
持参品等：敷きマット、運動靴、タオル、飲み物、動きやすい服装

問合せ：保険福祉課　福祉係
【電話】(内線162)