くらし 「いきいき百歳体操」を始めませんか?

「いきいき百歳体操」は、イスに座った状態で、おもりを使用し行う体操です。おもりの重さを変えることができ、年齢・性別に関係なくどなたでも始められる筋力運動です。
地区の皆さんが運営主体となり週1回程度、各地区公民館など、市内60カ所以上で実施されています。
百歳体操を実施している地区の皆さんからは「足腰が楽になった」「顔を合わせて話をすることが楽しい」といった声も聞かれます。
ご希望の地区には担当職員が伺い、説明会・体験会を開催しますので、お気軽にご相談ください!

問い合わせ：高齢障がい課　地域支援係
【電話】37-0111

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