健康 健康おおむら21通信

■歯と口の健康週間　6月4日～10日
今年のテーマ：歯みがきで丈夫な体の基礎づくり
セルフケア(毎日の歯みがき)+プロケア(歯科医院での定期的な歯科健診など)が大切です。

◆みがき残しを減らすためのワンポイントアドバイス
◇一筆書きの要領で順番にみがく

〔みがき残しの多いところ〕
・奥歯の後ろ側や裏側
・歯と歯ぐきの境目
・かみ合わせ面
・歯並びの悪いところ

〔歯と歯の間の清掃も大切です〕
自分の歯にあった道具や使い方を歯科医院などで教えてもらいましょう。

◇歯ブラシの選び方・みがき方
・ヘッドは小さめ
・ネックが細い
・磨いて痛くない硬さ
・柄は真っすぐ

力の入れ過ぎに注意して、親指と人さし指で鉛筆を持つように。1カ月程度で新しい歯ブラシに交換を。

〔スクラビング法〕
歯ブラシを歯に直角に軽く当て、左右に細かく振動させるように動かす。

〔バス法〕
歯ブラシを歯と歯肉の間に45度に当てて毛先を入れ、歯の根本を意識して小刻みに動かす。

※詳しくは本紙をご覧ください

お口の相談はかかりつけの歯科医院またはお口の健康相談室(プラットおおむら5階・【電話】56・8555)へ

問合せ：国保けんこう課