講座 介護予防ミニ講座

■～健康長寿は、唾液力!(1)～
健康な大人の唾液は1日1～1.5Lの量が出ています。しかし、高齢になると半分～7分の1まで減少するといわれています。今月から4回にわたり、唾液についてシリーズでお伝えします。

■高齢者にうれしい♪ 唾液の5つの効果
▽食べ物をおいしくする
いしさをしっかり感じられるようにする。
※味覚障害の人が、味覚が改善された例もあります

▽飲み込みやすくする
パサパサした食べ物を口の中でまとめ、飲み込めるようにする。

▽入れ歯の安定
唾液が少ないと入れ歯が不安定になり、痛みが出ることもある。

▽入眠がスムーズ
メラトニンというホルモンが、睡眠の質を高める。

▽老化防止
パロチンという若返りホルモンが含まれている。

問い合わせ先：高齢支援課地域包括支援係
【電話】0968-25-7216