健康 〔村の伝言板〕熱中症にならないために!!

熱中症予防のためには、水分補給と暑さを避けることが大切です。

■〔注意!〕高齢者は特に注意が必要です

▽体内の水分量(「輸液・栄養ハンドブック」より作成)
・小児…75%
・成人…60%
・高齢者…50%

■部屋の中でも注意が必要です　～エアコンを上手に使いましょう～
・暑いからエアコンつけてね!

■“さらに”気をつけるべきポイント
のどが渇いていなくても　こまめに水分・塩分を補給しましょう

▽1日あたり　1.2L(リットル)を目安に
※コップ約6杯

参考：厚生労働省作成(高齢者のための熱中症対策)

問合せ：

シェアする