健康 こころやからだ疲れていませんか?

毎年9月10日～16日は「自殺予防週間」です。
最近のこころやからだの調子はいかがですか?

■こころに感じるサイン
□不安や緊張が続いている
□気分が落ち込んで、やる気がなくなる
□人付き合いがこわい、面倒になる
□イライラする
□嫌なことばかり頭に浮かぶ

■からだに現れるサイン
□出勤・登校時に頭痛や腹痛がある
□眠れなかったり、夜中に目が覚める
□食欲がなかったり、食べ過ぎたりする
□わけもなく下痢や便秘になりやすい
□めまいや耳鳴りがする

多くは休養をとることで回復しますが、こころとからだのサインが長く続く場合や、生活に支障が出そうな場合は我慢せずに相談してみましょう。
誰かに話を聞いてもらうのもストレス解消のひとつです。
町では精神科医や公認心理師の相談も行っています(予約制)。
町の相談日はホームページから確認できます

問合せ：健康推進課
【電話】45-7216