健康 健康ナビ(2)

■令和7年度　健康診査についてのお知らせ
※受診券がお手元に届いたら、事前に予約をとって受診してください。

※40歳以上の方の胸部レントゲン検査が無料で受けられるのは集団健診(地区の健診)または由布市内の医療機関での健診のみです。

[6月の集団健診日程]
・6月23日(月)午前9時～午前11時　湯布院福祉センター(健康温泉館となり)
・6月26日(木)午前9時～午前11時　はさま未来館　健康センター
集団健診の詳しい日程などは、4月下旬自治文配の「由布市の健康おたすけハンドブック」をご覧ください。

問合せ：保険課
【電話】097-582-1121

■食推の健幸応援レシピ[野菜プラス編]
由布市では「健康寿命の延伸」の実現に向けた食分野の取り組みとして減塩や野菜摂取推進を行っています。その中でも食育ボランティアである食生活改善推進員(略して食推)が研修会などで使用した減塩、野菜、カロリーオフレシピなどを紹介します。

●スナップエンドウのごまおかかあえ
電子レンジで簡単!1人あたり50gの野菜をプラスできます
〔材料〕(2人分)
・スナップエンドウ…100g(10本程度)
・(A)かつお節…2g
・(A)しょうゆ…小さじ1
・(A)すりごま…大さじ1

エネルギー：47kcal
塩分：0.4g

〔作り方〕
(1)スナップエンドウはヘタの方に切り込みを入れて筋を取り除く。
(2)耐熱容器に(1)を入れふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで1分～1分半加熱する。
(3)水にとって冷やし、粗熱がとれたら水気をきって縦半分に割き、(A)を入れて和える。