広報新宿 令和8年1月25日号（第2524号）

発行号の内容

• くらし
  それ、フレイルかも… フレイル予防で元気アップ! ・体重が半年で2～3kg減少 ・歩くのが遅くなった ・筋力(握力)が低下 ・疲れやすくなっている ・身体の活動量が減った ■フレイル(虚弱)とは 加齢に伴い心身の活力が低下した状態のことです。放置すると要介護になる可能性があります。 ・筋力の低下、低栄養、閉じこもり、持病の重症化などにより悪化 ・運動習慣、食生活の改善など予防方法を実践することで改善もできます ・健康な状態に戻れるのがフレイル! ...
• くらし
  区のサービス・手続き・施設のご案内 しんじゅくコール 土・日曜日もご案内 受付時間：午前8時〜午後7時 聴覚に障害がある方で「ファックス番号のない記事」へのお問い合わせは、しんじゅくコールのファックスをご利用ください。 「新宿区総合案内用AIチャットボット」もあわせてご利用ください(24時間利用可)。
• くらし
  長生きのヒケツ! フレイル予防に取り組みませんか? 健康寿命を延ばすカギは「フレイル予防」です。フレイル予防の3本柱「運動・社会参加・栄養(食事・口腔(こうくう)」を実践し、いつまでも自分らしい生活を続けましょう。 Q.フレイル予防はいつから始めればいいの? A.若いころから意識しておき65歳ごろから本格的に始めましょう ・64歳までは生活習慣病の予防と管理に気を配りましょう。 ・65歳からはギアチェンジ! 適切に生活習慣病を予防しながら、フレイル...
• その他
  はがき・ファックス等の記入例 ■講座・催し等の申し込み (1)講座・催し名 (2)〒・住所 (3)氏名(ふりがな) (4)電話番号(往復はがきの場合は、返信用にも住所・氏名) ※往復はがきは、各記事で指定がある場合のみ。 ※費用の記載のないものは、原則として無料。 ※電子メールは、件名に講座・催し名を記入。
• くらし
  〔ピックアップ〕確定申告が始まります ■申告期間 ・所得税・復興特別所得税…2月16日(月)～3月16日(月) ・贈与税…2月2日(月)～3月16日(月) ・個人事業者の消費税・地方消費税…2月16日(月)～3月31日(火) ※令和5年10月以降のインボイス発行事業者として登録した方は、消費税の申告が必要です。 ■スマートフォンで確定申告ができます(e-Tax) 下記の「必要なもの」を用意すると、ご...
• くらし
  社会保険料控除・医療費控除等に関する確定申告の注意点 ■国民年金保険料を社会保険料控除として申告する場合 下記対象者へ社会保険料(国民年金保険料)控除証明書が日本年金機構から10月下旬に発送されました。申告の際は、申告書に同証明書または領収証書を添付する必要があります。 ※国民年金保険料は住民税・所得税の社会保険料控除の対象です。 対象：令和7年1月1日～9月30日に国民年金の保険料を納めた方 ※令和7年10月1日～12月31日に令和7年中に初めて国...
• くらし
  寄附金税額控除の申告の注意点 確定申告書の第二表下部にある「住民税に関する事項」(本紙下表)の記載に漏れがあると、個人住民税の寄附金税額控除の計算が正しく反映されない可能性があります。 ※寄附金の支払先によっては、記載があっても寄附金税額控除の対象外になる場合があります。 ○確定申告書第二表下部の注意が必要な記入欄 (1)都道府県または市区町村への寄附金(ふるさと納税)の額 (2)東京都共同募金会または日本赤十字社東京都支部へ...
• くらし
  詐欺被害防止一言アドバイス ■防犯アプリをダウンロードして詐欺電話をブロック! 令和7年に区内で発生した詐欺被害の約8割以上が国際電話番号からの着信です。被害に遭わないためには、詐欺電話に出ないことが重要です。 警視庁防犯アプリ「デジポリス」をダウンロードして事前設定するだけで、国際電話番号からの着信をブロックできます。詳しくは、デジポリス機能紹介ページ(本紙右二次元コード。【HP】https://cdn.app.digip...
• 子育て
  新宿区×よしもとワクワク! スポーツ体験プロジェクト 車いすバスケットボール教室 ■パラスポーツを体験しよう リオデジャネイロパラリンピック車いすバスケットボール日本代表として活躍した永田裕幸選手が講師として参加します。 実際に競技用車いすに乗ってプレーしながら、パラスポーツの魅力や奥深さを親子で一緒に体験できます。 ○講師：永田裕幸　齋藤祐介　佐藤太一 ○吉本芸人 ゲスト：大西ライオン　ジョイマン 司会：キクチウソツカナイ。 日時・期間：3月1日(日)午後1時～2時45分 会...
• スポーツ
  水泳・水中ウォーキング教室(HPで詳しく)(すべての方) 期間：4月～令和9年3月(休館日・閉館日・区事業開催日・8月を除く) クラス・対象・時間：医師から運動を禁止されていない方、団体行動ができ指導員の指示に従える方、各クラス若干名(下表のとおり) 会場・場所：新宿コズミックセンター(大久保3-1-2) 費用： ・月曜日…2万8,000円 ・火曜日…3万5,000円 ・水曜日…3万8,000円 (保険料等。いずれも年額。前期・後期の2回に分けて振り込み...
• くらし
  区民保養施設の利用申し込み(HPで詳しく)(すべての方) ■5月7日～31日宿泊分箱根つつじ荘・グリーンヒル八ヶ岳 受付窓口・電話区保養施設受付(本庁舎1階)【電話】5273-3881 受付日時：月～金曜日午前9時～午後5時。土・日曜日、祝日は(株)日本旅行【電話】5369-3902(午前10時～午後6時。電話受付のみ)へ。 インターネット予約(空き室予約のみ)：新宿区ホームページ(本紙右二次元コード)から利用者登録・宿泊予約ができます。 ■抽選(区民抽...
• くらし
  物価高対応子育て応援手当を支給します(HPで詳しく)(こども・教育) 長期化する物価高の影響を受けている子育て世帯を支援し、子どもたちの健やかな成長を応援します。右記対象の方には2月6日(金)に案内を発送します。受給を希望しない方は2月19日(木)までに物価高対応子育て応援手当受給拒否の届出書を郵送(必着)または直接、児童育成担当課へ提出してください。届出書は新宿区ホームページ(本紙右二次元コード)から取り出せます。受給を希望する方の手続きは不要です。 対象：区から...
• しごと
  新宿ビジネスプランコンテスト ファイナルイベント-JUMP UP!!- ■観覧者を募集 新たなビジネスが生まれる瞬間に立ち会いませんか 区内で創業予定の方等から募集した優れたビジネスプランを表彰するコンテストの最終選考を観覧しませんか。6名のファイナリストによるプレゼンテーションのほか、ファイナリスト・起業支援家との交流会を実施します。 日時・期間：2月10日(火)午後6時～9時 会場・場所：区立産業会館(BIZ新宿、西新宿6-8-2) 申込・申請方法：1月27日(火...
• イベント
  図書館の催し ■一般向け ▼角筈図書館【電話】5371-0010 ・冬の乾燥を乗り切るロールオンアロマ作り(2/15) ▼四谷図書館【電話】3341-0095 ・新宿学講座「四谷/新宿の建築/歴史文化」散歩(2/23) ■子ども向け ▼下落合図書館【電話】3368-6100 ・親子でふれあうわらべうたベビーandキッズマッサージ(2/11) ▼戸山図書館【電話】3207-1191 ・Toyama Science...
• 子育て
  学校給食費等助成(給付金)第3回(1月10日基準)の支給(こども・教育) ■2月2日に案内通知を発送 私立学校等に通う小・中学生のお子さんがいる世帯に、年3回に分けて給付金を支給します。 手続き方法：手続きが必要な世帯の世帯主宛てに発送する確認書を2月27日(金)までに郵送(消印有効)してください。 問合せ：学校運営課給付金担当(学校運営支援係内) 【電話】5273-4297
• くらし
  防災行政無線によるJアラート全国一斉試験放送(すべての方) Jアラートとは、弾道ミサイル情報・緊急地震速報等、対処に時間的余裕のない事態に関する情報を区市町村の防災行政無線等を自動起動して、国から住民に瞬時に伝達するシステムです。 緊急時、迅速・確実に情報を伝達するため、Jアラートの全国一斉情報伝達訓練を実施します。防災スピーカーから試験放送が流れます。 日時・期間：2月6日(金)午前11時から 試験放送の内容： ・「これは、Jアラートのテストです」(3回...
• くらし
  元気館の利用を再開します(HPで詳しく)(すべての方) 同館(戸山3-18-1)は、修繕工事のため休館していますが、4月1日(水)から利用を再開します。 再開にあたり、団体登録と4月・5月の施設貸し出しの利用申し込みを受け付けます。登録団体優先予約には、事前に団体登録が必要です。 施設貸し出しの利用料金・抽選方法等詳しくは、同館ホームページ(本紙右二次元コード。【HP】https://shinjukugenkikan.com)でご案内します。 ■団体登...
• イベント
  〔イベント〕高齢者・介護 講座や催事などに関する情報を掲載しています ■2月の介護者家族会・認知症介護者家族会 ●介護者家族会 日時・期間・会場・場所： (1)四谷の会…5日(木)午後1時30分～3時30分/四谷保健センター等複合施設(四谷三栄町10-16) (2)フレンズ…24日(火)午前10時～12時/デンマークイン新宿(原町2-43) (3)わきあいあい…11日(祝)午後1時30分～3時30分/若松地域センター(若松...
• しごと
  〔イベント〕事業者の方 講座や催事などに関する情報を掲載しています ■区内企業向けワーク・ライフ・バランス勉強会 各回の内容等詳しくは、新宿区ホームページ(本紙右二次元コード)をご覧ください。 日時・期間：2月17日(火)・24日(火)・3月3日(火)午後2時30分～4時30分 対象：区内企業の経営者・管理職・従業員ほか 申込・申請方法：各回4日前までに所定の申込書をファックスで問合せ先へ。新宿区ホームページ(本紙上二次...
• イベント
  〔イベント〕すべての方(1) 講座や催事などに関する情報を掲載しています ■女性のための健康セミナー2025(オンライン講座) ウェブセミナーツールで講座の動画(60分程度)を配信します。申込者には、動画サイトのURLを送信します。 配信期間：3月13日(金)まで 対象：区内在住・在勤・在学の方 内容：講座「思春期からの本当に大事な骨量の話」「知って安心、更年期障害とその治療」 申込・申請方法：3月12日(木)まで新宿区ホーム...