広報となみ 令和6年6月号

■〜第3次砺波市健康プラン21(砺波市健康増進計画・自殺対策計画)を策定しました〜 砺波市では、健康寿命を伸ばすことを目標に、「第3次砺波市健康プラン21(砺波市健康増進計画・自殺対策計画)」を策定しました。 「ともに支えあい未来につなげるみんなの健康」を基本理念とし、心身の健康の維持・向上を図り、砺波で培われてきた人と人とのつながりを活かしながら、誰もが生涯にわたり健やかで心豊かに暮らすことがで…

■健康づくりは市民が主役!健康寿命を伸ばすには、どうすればいいの?健康センター職員が伝えたい5つのポイント (1)栄養・食生活 塩分は控えめに、食事はバランスよく取りましょう 藤田管理栄養士 ○主食・主菜・副菜をそろえる ・丼ものより定食を選ぶ ・カット野菜や冷凍野菜を利用する ○適塩をこころがける ・麺類の汁は半分以上残す ・調味料は「かける」より「つける」 ・減塩調味料を利用する (2)身体活…

日本人の死因の約6割を占める生活習慣病は、実は自覚症状がほとんどありません。知らぬ間に重症化してしまうと、治療に時間や高額な費用がかかってしまいます。 健診を毎年受けることでからだのチェックと管理を行い、健康づくりを意識した生活を身につけましょう! 対象者： (1)国民健康保険加入者で、今年度30歳～39歳になる方 ⇒黄緑色の封筒で、受診券と質問票が届きます。 (2)国民健康保険加入者で、今年度4…

対象者：受診日時点で富山県後期高齢者医療広域連合の被保険者の方 ※ただし、以下に該当する方は後期高齢者人間ドック助成の対象外 ・病院・診療所に6か月以上継続して入院中の方 ・特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、養護老人ホーム、障害者支援施設などの施設に入所または入居している方 ・同一年度内に人間ドック(脳ドック含む)と後期高齢者健康診査等の健診を受診している方 ・後期高齢者医療保険料の未納がある…

私たち食生活改善推進員協議会は、「私たちの健康は私たちの手で元気で長生き」をスローガンに、栄養、食生活及び健康づくりに関する知識の普及を行っています。 高齢期は、低栄養予防のためにも肉、魚、卵、大豆製品のような良質なたんぱく質を毎食取り入れていくことが大切です。 そこで、高齢期の方向けに、タンパク質を取り入れた食事「+1(プラスワン)たんぱく質」を周知するためリーフレットを作成しました。食事のワン…

お手軽、レンチン、カット野菜活用、時短料理などを募集します。ぜひ、みなさんのかんたん野菜レシピを教えてください。 テーマ：野菜70g以上使った料理 提出物：レシピ、料理の写真(データか写真) 提出締切： ・第1回　9月17日(火) ・第2回　1月28日(火) 提出先 健康センター 【E-mail】kenko@city.tonami.lg.jp 詳細は、ホームページをご覧ください。→ ※QRコードは…

健康づくりに関する知識を楽しく身につけながら、家族・地域へと健康の輪を広げませんか?本講座はヘルスボランティアや食生活改善推進員の養成講座を兼ねています。全6回 場所：健康センターとまなび交流館 参加費：無料 申込期限：6月14日(金) 申込み・問合せ先：健康センター 【電話】32-7062

■求む!地域情報 お住まいの地区のイベントや、頑張っている人をご紹介ください。 取材に伺って広報となみや市公式ソーシャルメディア等でお知らせします。 企画政策課 【電話】33-1148 【E-mail】kikaku@city.tonami.lg.jp ■受賞おめでとうございます ▽春の叙勲 ・旭日双光章 ・瑞宝双光章 ※詳細は、本紙P.8をご覧ください。 ■4/23　新砺波市20歳おめでとう 新砺…

国内外から30万人を超える方々にご来場いただきました。13日間の会期中は、来場者の笑顔が絶えることなく咲き誇っていました。準備から閉幕までご協力を頂いた多くの皆さまに感謝申し上げます。 市ホームページでも写真と概要を公開中! ※QRコードは、本紙P.9をご覧ください。

■マイナンバーカード専用休日窓口のお知らせ[完全予約制] カードの申請、交付、電子証明書の更新手続きのため、休日窓口を開設します。ご希望の方は6月21日(金)の11時までに電話で予約し、原則本人が来庁してください。(本人の来庁が困難な場合は要問合せ) 日時：6月23日(日)9時～正午 場所：市役所1階　市民課窓口 持ち物：申請、受け取り、更新で必要なものが異なります。市ホームページで確認するか、予…

■三世代子育て応援給付金　給付事業 三世代同居・近居の孫世代を0～2歳児の間、自宅で育児された方に、給付金を贈呈します。 対象者：令和2年4月2日～令和3年4月1日生まれで3歳児として入所(園)するまで、一度も保育所等に在籍せず、次の条件を満たすお子さんの保護者 (1)市内に住所を有する (2)三世代が同居している(近居の場合を含む) ※近居…三世代以上の方が同一の自治振興会の区域内(庄東小学校区…

対象手続き： ・国民年金(第1号被保険者)加入の届出 ・国民年金保険料免除・納付猶予の申請 ・国民年金保険料学生納付特例の申請・国民年金付加保険料納付申出(辞退)の申請 ・国民年金保険料の産前産後免除の申請 マイナポータルからねんきんネットにログインし、ねんきんネット上で口座振替の申込みについても、オンラインで申請できるようになりました。 詳細は、砺波年金事務所に問合せください。 ●砺波年金事務所…

■～がんばる生徒に温かい励ましの声を～ 7月1日(月)～7月5日(金) 市内4中学校の2年生が、地域の事業所の皆さまから指導を受けながら、勤労体験に挑戦します。規範意識や社会性を高め、将来の自分の生き方を考えるなど、たくましく生きる力を身につけます。 教育総務課 【電話】33-1549

独身男女の出会いの場を積極的に創出する交流イベント、セミナーや講座を実施する団体等に対して、補助金を交付します。 ◆対象となる団体等 市内に事務所がある企業や地域コミュニティ団体、NPО法人、市内に住所がある個人 ◆イベント等の主な要件 (1)20歳以上の独身男女を対象とする事業 (2)事業の参加者は10人以上で次の要件を満たすもの ・15人未満の場合：参加者の5人以上が市内在住か在勤の方 ・15…

対象者：「散居景観を活かした地域づくり協定」を結んでいる地区や協定者 支援内容：事業費の2分の1を補助 (1)屋敷林の植樹　上限15万円/地区 (2)散居に関する学習会　上限15万円/地区 (3)屋敷林の枝打ち　上限20万円/戸※ ※同一敷地内は、4年に一度申請可能 施工期間：令和7年2月～12月 提出物：業者見積書(施工時期・樹種・本数を明記)、施工地を示した地図、現況写真 提出期限：7月19日…

■一人で悩んでいることはありませんか　女性の悩み相談【無料】 DV(夫や恋人からの暴力)、職場の人間関係や家族のこと、自分の生き方等、どんな悩み事でも相談してください。プライバシーは必ず守ります。 相談員：認定フェミニストカウンセラー 対象：市内在住・在勤の女性 日時： ・6月10日(月)14時～19時 ・6月27日(木)10時～17時 手続き：予約制、事前にお電話ください。 その他：場所は、予約…

児童手当・特例給付を受給している方は、住民基本台帳等で6月1日現在の受給者の状況が確認できる場合は、原則現況届の提出が不要となります。 ただし、次の(1)～(5)の方は現況届の提出が必要です。 (1)配偶者からの暴力等により、住民票の所在地が砺波市と異なる方 (2)支給要件児童の戸籍や住民票がない方 (3)離婚協議中で配偶者と別居したことにより受給者となった方 (4)法人である未成年後見人、施設・…

■水道メーターを交換します 水道メーターは、使用できる期間が計量法で8年間と定められています。使用期限を迎える水道メーターの交換を6月～8月に予定しており、対象となる方には事前に書面にてお知らせしますので、ご協力をお願いします。 なお、アスファルトの取壊しや復旧等交換に支障が出た場合は、必要に応じて使用者に対応していただくことになります。 ■第66回水道週間 期間：6月1日(土)～7日(金) 第6…

デフレ脱却のための一時的措置として令和6年度税制改正に基づき、納税義務者・配偶者を含めた扶養親族1人につき、所得税3万円、個人住民税1万円の定額減税が実施されることになりました。 [!]個人住民税の定額減税を受けるための申請は必要ありません。 確定申告書、住民税申告書、給与支払報告書、年金支払報告書等の課税資料から算出します。 対象の方には、令和6年度個人市民税・県民税・森林環境税納税通知書への減…

■スポーツ関連イベント ◆Enjoyバドミントン【定員15人】 内容：バドミントンが楽しめる場を提供し皆さまの健康づくりを支援します!! 日時：6月5日、12日、19日(水) 10時～正午 場所：中アリーナ 対象：バドミントン愛好者 参加料：1回600円(保険料込み) 申込み：参加料を添えて直接窓口へ ◆Let’sフレッシュテニス【定員12人】 内容：みんなでフレッシュテニスにチャレンジ!! 日時…