健康健康だより HEALTH IS WEALTH(3)

発行日 : 2026年01月25日
自治体名 : 岩手県一関市
広報紙名 : 広報いちのせき「i-Style」令和8年2月号

◆2月のふれあい会
こころの病を抱えた人が社会参加を目指して交流します。

問合せ：
健康づくり課(一関保健センター内)
東部・北部健康推進室

【健康コラム】
◆朝ごはんを食べて1日を元気にスタートしましょう
皆さんは朝ごはんを毎日食べていますか?
朝食には、寝ている間に使われたエネルギーの補給や体温を上げる働きがあり、脳と体が動くためのスイッチを入れてくれます。また、体内時計をリセットする働きもあり、1日の生活リズムが整い、質の良い睡眠や太りにくい体づくりにつながります。
朝食を食べる習慣がないという人は、まずは少量から始めてみましょう。納豆やヨーグルト、バナナなど、調理せずに食べられる食品を用意しておくと朝食の準備が楽になり、続けやすくなります。朝食を食べる習慣がある人は、乳製品や果物など不足しがちな食品を1品増やす、主食・主菜・副菜をそろえるなど、食事の内容をステップアップしてみましょう。
家族みんなで朝ごはんを食べて、1日を元気にスタートしましょう!

問合せ：健康づくり課(一関保健センター内)

◆2月の4歳5歳歯科健康診査
2月中に契約歯科医療機関で受診してください。対象者には1月中旬に受診券を郵送しています。体調不良などで2月中に受診できない場合は下記へ連絡してください。

◇2月の対象者