健康 保健福祉センターだより(1)

■6月は「食育月間」です‼
食育基本法に基づき国が策定している食育推進基本計画において、毎年6月は「食育月間」と定められています。食べることは生涯にわたり、人間の基本的な営みのひとつです。
さまざまな体験を通し、食に関する知識や食を選択する力を身につけ、健全な食生活を実践する「食育」は年齢を問わず全世代に重要な考え方です。
町では令和7年度から第4次計画期間となる「健康づくりとね21」の利根町食育推進計画において、食育を通して望ましい食習慣の形成と健康づくりの推進を目標に、さまざまな取り組みを紹介しています。
日々の生活を見直し、ライフステージに合わせた「食育」を、できることから始めてみましょう。

■歯を大切にしていますか?
歯周病はお口の生活習慣病です。
歯周病は歯垢(プラーク)によって炎症が起き、歯を支えている骨(歯槽骨)などの歯周組織が破壊される病気です。不十分な手入れや不規則な食生活は歯垢が増える原因になります。
自覚症状がなく進行し放置すると、歯がグラグラしたり、抜け落ちてしまいます。放置せずに、歯磨きなどの自己管理に加えて、定期的な検診と歯のクリーニングで歯周病を予防しましょう。

▽歯周病セルフチェック
・歯を磨くと血が出る
・歯肉が赤く腫れている
・口の中がネバネバしている
・歯垢(プラーク)がついている
・口臭が気になる
・歯肉が下がってきた
正しいブラッシングなどの手入れと、歯科医院などで歯石を取ることで歯肉の腫れなどが改善します。

▽歯周疾患検診のご案内
令和8年3月31日現在で、20歳・30歳・40歳・50歳・60歳・70歳の方を対象に、町契約歯科医院にて500円で歯周疾患検診を受けることができます。
※対象となる方には4月下旬に受診券を送付しました。

■はつらつトレーニング
▽8月～9月開始生募集のお知らせ
対象者：利根町に住所を有する65歳以上の方、運動制限のない方、介護保険の認定を受けていない方
※今回初めて参加する方を優先させていただきます。
定員：20名
場所：利根町健康増進等複合施設トレーニングルーム(旧文小学校)
申し込み：6月23日(月)～27日(金)(午前9時～午後4時)に、利根町保健福祉センター窓口または電話で受け付けます。
※申込人数が定員を越える場合は、抽選になり、利用決定した方へ電話連絡します。
内容：トレーニング講師指導のもとトレーニングマシンを使い、加齢による衰えやすい筋力やバランス能力を鍛えます。少人数のグループごとにトレーニングを行います。
利用日時：火～金曜日の午前中(40～50分程度)
利用回数：週1回程度(毎回予約制)
利用期間：開始から6カ月間
利用料：6カ月　2000円
利用開始までの流れ：
(1)保健福祉センターにて面接し、利用決定後、申請書などを提出。「スタートアップ講座」の予約。
(2)「スタートアップ講座」への参加(1時間程度)
(3)トレーニング開始(6カ月間)

■各種相談　令和7年6月～7月の日程
場所：利根町保健福祉センター

問合せ：保健センター
〒300-1632　茨城県北相馬郡利根町下曽根221-1
【電話】0297-68-8291【FAX】0297-68-9149