健康 9月は健康増進普及月間!今こそ始めませんか健康づくり(1)

発行日 : 2025年09月01日
自治体名 : 栃木県宇都宮市
広報紙名 : 広報うつのみや 2025年9月号 No.1794

ID：1040307
健康づくりと聞いて、自分にはまだ関係ないと思っていませんか。
高血圧や糖尿病・歯周病などの生活習慣病の予防や改善には、若い頃から継続した健康づくりに取り組むことが重要です。この機会に、自分の健康について改めて見つめ直し、取り組みを始めてみませんか。

■平均寿命と健康寿命
本市の平均寿命は、男性81・00年、女性86・99年、健康寿命(※1)は、男性79・64年、女性84・03年(※2)で、平均寿命と健康寿命の差は、男性1・36年、女性2・96年となっています。この差が、介護などが必要となる期間であり、健康で幸せな生活を続けるためには、平均寿命と健康寿命を延ばし、その差を縮めることが重要です。

■健康づくりの現状
市民のみなさんの健康づくりに関する意識調査(※3)では、「栄養・食生活」「運動」「休養」において、「改善するつもりである」、「すでに改善に取り組んでいる」割合は、約7割いる一方で、「改善することに関心がない」「関心はあるが、改善するつもりはない」割合は、約2割ということが分かりました。また、息が少しはずむ程度の運動を週2回以上している人の割合は減少しており、運動しない理由は、「忙しくて運動をする時間がないため」と回答した割合が最も高くなっています。さらに、血圧の異常や歯周病を指摘されたが、取り組みをしていない人の割合は増加しており、今後も生活習慣の改善が必要な状況にあります(左の表参考)。
特に、働く世代は、健康づくりに費やす時間を確保しづらく、自分の健康は後回しになりがちです。朝食の欠食、運動不足などの日々の生活習慣の積み重ねが、生活習慣病の発症につながります。
この機会に、自分にもできる健康づくりを始めてみませんか。

息が少しはずむ程度の運動を週2回以上している人の割合(18～64歳)。