くらし なごみ館においでよ

「なごみ館」は、高齢者と障がいを持つ人を対象に、健康づくり、体力づくり、仲間づくりを目的としたトレーニングを行っています。健康な人はより健康を目指し、リハビリを希望する人は体力に合わせて、トレーニングができます。

●マシントレーニング
専用のマシンを使用して、自分の筋力に合わせたトレーニングを行います。

●すごトレ
椅子、ボール、ダンベル、マシンなどを使って集団で行います。

●朝ヨガ
自分の身体に聞きながらほぐし動作を取り入れ、無理なくアーサナ(ポーズ)に取り組みます。

●筋トレウォーク
さまざまな歩行動作に合わせて筋肉や関節を伸ばし、負荷をかけていくダイナミックストレッチと筋トレを組み合わせた全身運動です。

この他にも脳トレエアロ、パドルDeダンス、体力測定、ストレッチ体操を行っています。一度見学に来ませんか。お待ちしています。
利用料金：100円から300円
・スタッフが親切に指導します。
・ご利用には事前の登録が必要です。

問合せ：高齢者・障害者トレーニングセンター
酒野谷1004-1
【電話】62-1234