- 発行日 :
- 自治体名 : 埼玉県さいたま市北区
- 広報紙名 : 市報さいたま 北区版 2025年9月号
加齢により衰える筋肉には、日常的に適度な負荷をかける運動を継続的に行なうことが推奨されています。1日当たり“+10分”身体を動かすことから始めましょう。
日時：10月2日(木)9時30分～11時30分
会場：北区保健センター
対象：区内在住の18～64歳までの方(妊娠中の方・持病などで運動制限のある方はご遠慮ください)
定員：20人(先着順)
申込み：9月9日(火)の9時から、オンたまで、北区保健センターへ。9月24日(水)の9時からは電話でも申し込みできます。
〇身体活動が多いと、がん予防、生活習慣病予防などの効果が見込まれます。