子育て冬こそ気を付けて!子どものかくれ脱水

脱水が起こりやすい季節は、1年のうち夏と冬の2回あります。子どもの場合、症状をうまく訴えることができないため、周囲の大人が気を付ける必要があります。脱水症状のサインには、次のようなものがあります。

・泣いているのに涙が出ない
・皮膚や口腔内が乾燥している
・おしっこの量が少ない、色が濃い
・体重が減っている

こまめな水分補給を心掛けつつ、薄手の服を重ね着して体温調節しやすいようにしたり、日々の食事で野菜スープなど水分量の多いメニューを取り入れたりといった工夫をしていきましょう。