健康 健康づくり(2)

■個別健診のお知らせ[Hp]
対象：
(1)40歳～74歳の小鹿野町国民健康保険加入者
(2)75歳以上の後期高齢者医療保険加入者
※(1)(2)どちらも、令和7年度に集団健診未受診の人及び令和7年度に人間ドック未受診の人(予約済の人も含みます。)
期間：令和8年3月31日(火)まで
場所：秩父郡市内の指定医療機関
受け方：保健課まで必ずご連絡ください。必要書類(医療機関一覧、受診券、受診票)を郵送します。医療機関には、直接連絡し、予約をしてください。
持ち物：マイナンバー等、受診券、受診票

■おやこ郷土料理教室
うどん打ちからおっきりこみを作ります。お子さんやお友達と一緒にご参加ください。
日時：2月7日(土)10：00～12：30
場所：両神ふるさと総合会館3階・調理実習室
対象：小学生以上(小学1～3年生は保護者同伴のみ。小学4年生以上は一人での参加可能)
定員：12人(申込順)
内容：おっきりこみ作り
費用：1人200円(材料代)(例：親1人と子1人の場合は400円)
持ち物：エプロン、三角巾、タオル、マスク、飲み物
申込み：1月13日(火)から2月4日(水)までに保健課もしくは両神公民館(【電話】79-1311)に電話、又は二次元コードよりお申し込みください。
※二次元コードは本紙19ページをご覧ください

■郷土料理伝承ボランティアを募集しています
小鹿野町の郷土料理を知りたい人、料理を一緒に作りたい人、子どもや若い世代の人と交流したい人は郷土料理伝承ボランティアとして活動してみませんか?自分たちの考えたレシピを基におやこ郷土料理教室で親子に料理方法をお伝えしています。
内容：町の郷土料理を調べ、新しい郷土料理を考えます。
定員：10人
日時：1月19日(月)10：00～12：30
場所：両神ふるさと総合会館3階・調理実習室
持ち物：エプロン、三角巾、飲み物、タオル
申込み：興味のある人は保健課へお申し込みください。

■食事のきほん[Hp]
これから一人暮らしをされる人や料理に興味がある人に健康的な食事の摂り方の基本をお伝えし、それにそった簡単な調理を行います。
日時：1月31日(土)10：00～12：30
場所：小鹿野文化センター・調理室
対象：18歳以上
定員：20人(申込順)
内容：食事の基本の講義　家でもできる主食・主菜・副菜の調理
費用：1人200円(材料代)
持ち物：エプロン、三角巾、タオル、マスク、飲み物
申込み：1月13日(火)から1月28日(水)までに保健課に電話、又は二次元コードよりお申し込みください。
※二次元コードは本紙19ページをご覧ください

■オレンジカフェ「笑顔」[Hp]
認知症の人や家族が気軽に出かけられ、地域の皆さんとの交流を深める場です。認知症になっても住みやすい環境づくりや予防について考えてみませんか。
対象：町内に住所のある人で、認知症当事者及び家族や地域の皆さん
日時：1月13日(火)13：30～14：30
場所：長寿ハウス
申込み：前日までに地域包括支援センター(保健課)【電話】75-0135へご連絡ください。
※飲食を提供しないので、水分補給のため各自飲み物をご持参ください。

■今月の地域包括支援センター情報　私たち頑張っています!
～三田川1-1・1-2区こじか筋力体操新規立ち上げ～
◇三田川1-1区こじかクラブ栗原勇雄さん
こじか筋力体操は、いくつになっても住み慣れた場所で元気に暮らしていくために、とても有効な事業であると常々思っていました。今年、定年退職を機に、介護予防ボランティア養成講座を受講しました。地域のみなさんにそのよさを実感してほしいと思い事業を立ち上げました。
住民一人ひとりが元気になることが、町の活性化につながると思います。こじか筋力体操は、少子高齢化に対する特効薬になりうる事業だと思います。ひとりの元気がとなりの人に伝わって大きな元気になることを希望しています。

■フレイル予防教室[Hp]
フレイルとは加齢によって心身の機能が低下し、要介護状態になる可能性が高い状態です。元気な毎日を送るために一緒に集い取り組みましょう。
日時・内容：
・第7回1月23日(金)14：00～15：00
「元気な毎日を未来につなぐ」　講師　理学療法士　濱口真吾氏
・第8回2月3日(火)14：00～15：00
「歌って楽しく!フレイル予防」　講師　高橋　薫氏
場所：小鹿野文化センター・大会議室
対象：65歳以上の人
定員：40人
申込み：1月16日(金)までにお申し込みください。

■認知症家族会
認知症の人を介護する家族が集まり、悩みや気持ちを話したり皆で支え合う会です。認知症に限らず、介護についての不安や悩みなど当事者同士で話してみませんか。
対象：認知症等の介護する家族
場所：けんこう交流館
申込み：初めて参加を希望する人は、地域包括支援センター(保健課)までご連絡ください。
※水分補給のため各自飲み物をご持参ください。

■認知症相談会
認知症の症状や対応について、専門家による相談会です。
日時：1月27日(火)13：30～16：00
※お一人相談時間は40分程度です。(予約制です。)
場所：保健福祉センター・相談室
相談員：
・認知症疾患医療センターつむぎ診療所　公認心理師　長島恵利子氏
・地域リハビリテーション・ケアセンター(エスポワール秩父)　作業療法士　黒澤奈保美氏
申込み：1月20日(火)までに電話でお申し込みください。
【電話】75-0135(地域包括支援センター)
※予約枠が埋まり次第終了となります。