くらし おすすめ料理

■包丁いらずで栄養抜群『サラダチキンの簡単スープ』
1人分：39kcal、食塩相当量2.0g
市販の商品を使って時短料理。野菜とたんぱく質がとれるスープです。

○材料(4人分)
・サラダチキン…80g
・千切りキャベツ…80g
・乾燥わかめ…大さじ1
・(A)水…600cc
・(A)鶏がらスープの素…大さじ1
・白いりごま…小さじ1
・ごま油…小さじ1/2

○作り方
(1)鍋にAを入れて加熱する。
(2)(1)にほぐしたサラダチキン、千切りキャベツ、乾燥わかめを入れて加熱する。
(3)白いりごま、ごま油を加えて器に盛る。

食生活改善会　山辺支部