講座 健康づくり教室のご案内 運動習慣を身につけて、生活習慣病を予防しましょう!

健康づくり教室は、健康の保持・増進のため、運動習慣づくりのきっかけとしていただく教室です。楽しくからだを動かして、ご自身の健康づくりをしませんか(講師は「いきいき元気塾」と同じです。筋力トレーニングなど、高めの強度の運動を行います)。

日にち：6月12日(木)、7月17日(木)、8月28日(木)、10月2日(木)、10月16日(木)、11月13日(木)、12月18日(木)、1月15日(木)、1月29日(木)、2月19日(木)
時間：午後1時30分～3時(受付：午後1時10分～)
会場：コミュニティプラザ3階多目的ホール・町民体育館など
内容：主にヨガマットを使用した運動(ストレッチ・筋力トレーニングなど)
※町外へ外出する回も予定しています。
対象者：70歳くらいまでの町民の方で、運動する上で身体的に支障のない方
定員：先着30人程度
持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル※動きやすい服装でお越しください。

申込・お問合せ：保健福祉課健康づくり係
【電話】76-3185