健康 今年の夏も暑くなりそうです…「熱中症に警戒してください!」

暑い季節が始まります。市では、熱中症警戒アラート等の発令時に防災行政無線で注意を促します。
また、2次元コードから環境省の配信サービスに登録可能ですのでご利用ください。
猛暑が予想される日は周囲の人と声をかけ合い、熱中症予防行動を心がけましょう。特に65歳以上の高齢者は感覚と体温調節機能が低下するため、注意が必要です。
外出時は涼み処を活用し、この夏を乗り切りましょう。
※2次元コードは本紙5面をご覧ください。

■熱中症予防のポイント!
・暑くなり始めの時期から無理のない範囲で適度に運動する。
・日中の外出を控え、エアコン等を利用する。
・のどの渇きを感じる前に1日1ℓ以上を目安に水分補給する。(特に起床時、就寝前、運動・外出の前後、入浴の前後)
・バランスのよい食事と十分な睡眠をとる。
・体調が悪いときは無理せず休み、早めに主治医に相談する。

■涼み処を開設します!　6月1日～9月30日
・市の施設…開庁日の午前9時～午後5時　S&Dたまぐーセンター、各市民センター(青梅市民センターを除く)、市役所本庁舎
・御岳ビジターセンター
・市内薬局
・地域サロン…開設日の午前10時～午後3時(詳細は2次元コードから)
※2次元コードは本紙5面をご覧ください。
・カインズ青梅インター店…午前9時～午後5時問

問合せ：
・健康センター【電話】23-2191
・高齢者支援課いきいき高齢者係