くらし (お知らせ)ヒートショックに注意しましょう

■ヒートショックとは
急な温度変化で血圧が変動し、身体がダメージを受けることです。心臓や血管に負担がかかり、心筋梗塞や脳卒中につながる危険性があります。

■リスクとなる特徴
・高齢者に多い
・冬場(特に入浴時)に起こりやすい
・高血圧、糖尿病、脂質異常症のある人は特に注意

■ヒートショック予防　入浴時のポイント
(1)湯はり時に浴室を暖める
(2)脱衣室を暖めておく
(3)湯温設定は41度以下に
(4)入浴前、家族に声をかける
(5)入浴前に水分を摂る
(6)かけ湯をしてから入る
(7)湯につかるのは10分以内に

問合せ：健康づくり係
【電話】045-540-2362【FAX】045-540-2368