健康 保健ガイド(健康)

◆健康
◇健康に関する相談会
申し込みの必要はありませんので、直接会場へお越しください。

・骨密度測定・骨粗しょう症　予防相談会
10月は機器点検のためお休みします。

・ヘルスあっぷ相談
大人の生活習慣病や健康・食事などに関する相談を、保健師・栄養士・看護師がお受けします。身体測定、体脂肪測定、血圧測定、健幸ai(けんこうあい)ちゃん測定なども行います。
日時：10月20日(月)午前9時30分～11時
場所：健康プラザ1階　多目的室
対象：町内在住で40歳以上の方
申し込み：健幸aiちゃん測定のみ要予約(先着3人)。10月17日(金)までに健康推進課へ

◇未病改善・健康ウォーキング教室
正しいウオーキング方法を学び、「愛川町健康づくり散策コース」を歩きませんか。
日時：
(1)11月6日(木)午前10時～正午
(2)11月12日(水)午後2時～4時
場所：
(1)中津川散策コース(集合場所…坂本児童館)
(2)三増散策コース(集合場所…三増児童館)
各コース共に雨天時は、健康プラザ1階多目的室でウォーキング指導になります。
対象：町内在住の64歳までの方　20人
講師：健康運動指導士
持ち物：運動ができる服装、運動靴、飲み物
その他：お子さんはベビーカーによる参加も可能です。

町ホームページ
「未病改善・健康ウォーキング教室」
※二次元コードは本紙をご覧ください。

申し込み・問い合わせ：(1)10月30日(木)(2)11月5日(水)までに、健康推進課へ

◇学んで得する町民健康講座
・からだの変化を知ろう!更年期
日時：11月5日(水)午後1時30分～3時
場所：健康プラザ1階　多目的室
対象：町内在住の方
講師：第一生命保険株式会社

申し込み・問い合わせ：10月29日(水)までに健康推進課へ

◇楽らく水中運動教室
水中歩行や運動などで、全身のバランスや柔軟性、筋力を向上させ、転びにくい体をつくりましょう。

12日間1コース(いずれも火曜)
午前8時30分～10時30分
場所：レオスイミングスクール愛川校
対象：町内在住で、要介護・要支援認定や医師からの運動制限を受けていない65歳以上の方　20人程度
持ち物：水着、水泳帽、飲み物、タオル

申し込み・問い合わせ：10月16日(木)までに高齢介護課へ
【電話】(内線)3338

◇認知機能低下予防教室～脳いきいき教室～
認知トレーニングを組み合わせた運動「コグニサイズ」で、認知症の予防を!

12日間1コース(いずれも木曜)
午後1時30分～3時
場所：福祉センター3階　会議室
対象：町内在住で、要介護・要支援認定や医師からの運動制限を受けていない65歳以上の方　20人程度
持ち物：運動のできる服装、飲み物、タオル、運動靴、筆記用具

申し込み・問い合わせ：10月16日(木)までに高齢介護課へ
【電話】(内線)3338