くらし こんにちは!高齢者の総合相談窓口 地域包括支援センターです

今月のお知らせ

◆気を付けて!冬の「脱水」
夏の脱水には注意している人も多いと思いますが、実は冬も注意が必要です。「喉がかわかない」「寒いから水分を取りたくない」「夜のトイレは寒いから水分摂取を減らす」など、知らないうちに脱水になっている可能性(かくれ脱水)があります。
冬に体調が悪くなると「風邪のひきはじめかな?」と思いがちですが、実は脱水が原因かもしれません。冬でも汗をかき、乾燥で体の表面から水分が失われています。かくれ脱水を予防するために、次のことに気を付けて、寒い冬を元気に乗り越えましょう!
・こまめに水分摂取をする(コツコツ少しずつを習慣に)
・朝起きたらコップ1杯の水を飲む
・部屋の湿度を上げる(加湿器の使用、洗濯物を部屋に干す)
→感染症予防にもなります

◆認知症カフェ～より道カフェかけ橋～
日時：1月24日(土)午後1時半～3時半
※時間内出入り自由
会場：白根健康福祉センターなごみなみ
参加費：300円(茶菓代)
申し込み：当日直接会場へ
どなたでも参加できます!介護・認知症の専門職も参加しているので、気軽に相談してくださいね♪

高齢者が住み慣れた地域で、安心して生活できるよう、さまざまな相談に応じています。認知症など、困っていることについても気軽に相談してください。相談は無料で、秘密は守られます。

地域包括支援センターしろね南(対象：白根第一・白南中学校区)【電話】373-6770
地域包括支援センターしろね北(対象：白根北・臼井中学校区)【電話】362-1750
地域包括支援センターあじかた(対象：月潟・味方中学校区)【電話】372-5121