健康 お知らせ～健康

◆健康増進課《さい》
1.こころの相談会
日にち：(1)9月30日(火)(2)10月2日(木)(3)14日(火)(4)16日(木)
時間：午後2時〜4時
相談員：(1)(2)(3)精神保健福祉士(4)公認心理師

2.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：9月26日(金)午後6時〜8時
相談員：臨床心理士

1.2.いずれも
場所：さいわいプラザ
定員：各2人〔先着〕
申込み：1.(1)9月19日(金)(2)22日(月)(3)10月3日(金)(4)6日(月)　2.9月16日(火)までに健康増進課または北部・南部・栃尾地域事務所へ

3.健康UP!講座
日時・内容：
(1)9月17日(水)午前10時〜11時…ステップを覚えてふんで〜楽しく脳トレ　and　転倒予防〜
(2)26日(金)午後6時〜7時…ほぐしヨガ
(3)30日(火)午前10時〜11時…眠れる幸せを感じよう―睡眠ストレス対策法
場所：(1)まちなかキャンパス長岡《大手》(2)河川防災ステーション(信濃2)(3)さいわいプラザ
定員：(2)15人〔先着〕
申込み：9月9日(火)〜各前日

4.デューク更家のウオーキング教室
日時：10月24日(金)午後1時30分〜3時30分
場所：市民体育館
対象：健康アプリ「ながおかウェルネスチャレンジ」利用者
定員：80人〔抽選〕
持ち物：動きやすい服装、内履き
申込み：10月5日(日)までにアプリ内の専用フォームで
楽しみながら健康に役立つ歩き方を学びます。健康アプリのダウンロードは市ホームページから。

5.あなたの健康相談会
日にち：(1)9月29日(月)(2)30日(火)(3)10月6日(月)(4)7日(火)(5)15日(水)(6)16日(木)
時間：(1)(3)(5)午後1時〜4時(2)(4)(6)午前9時30分〜午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)(2)9月19日(金)(3)(4)26日(金)(5)10月3日(金)(6)6日(月)まで

6.つきイチひろば
日にち・場所：9月17日(水)…アオーレ長岡、10月15日(水)…まちなかキャンパス長岡
時間：午後1時30分〜2時30分
内容：ハッピー体操など
定員：各30人〔先着〕
持ち物：内履き

7.食育総合講座　みんなの食育塾「栃尾の郷土料理」
日時：10月10日(金)午前10時〜午後1時
場所：トチオーレ
定員：16人〔先着〕
料金：800円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
申込み：10月2日(木)まで(HP可)

8.週イチe活
日時：10月2日〜11月13日の毎週木曜日午前10時〜11時(計7回)
場所：さいわいプラザ
定員：16人〔先着〕
申込み：9月8日(月)から

★同日開催　出入り自由ちょこっとe活!
時間：午後1時30分〜午後3時
高齢者同士の交流や新たな生きがいとして注目されるeスポーツ(リズムゲーム)。経験がない人も気軽に参加できるイベントです。

9.歩くだけで脳トレ教室
日時：10月7日〜11月4日の毎週火曜日午前10時〜11時30分(計5回)
場所：さいわいプラザ
内容：スクエアステップ運動など
対象：65歳以上で初参加の人
定員：20人〔先着〕
持ち物：内履き
申込み：9月11日(木)から

→【電話】39・7508