健康 イキイキ健活!「私のプラス1」

生活に気軽に取り組める健康習慣を1つ加える「プラス1」運動。毎月、皆さんの「プラス1」を紹介しています。

■新　健康7アクション
〝身体の状態を知り、生活習慣を見直そう!〟～体組成計を活用して自分を知る～
学生時代からテニスを続けており、毎年いくつかの大会にも出場しています。競技力を高めるためには、ただ練習するだけでなく、自分の身体と向き合うことが不可欠です。そこで私は定期的に体組成を測定し、筋肉量や部位別のバランスを把握することで、自分のコンディションを管理しています。毎週行っている練習の質や効率を高める指標になりますし、体脂肪率も把握できるため、運動だけでなく食生活習慣の見直しにもつながっています。
成果が数字で見えると、努力が報われている実感が得られるため今後も続けていきたいと思っています。

皆さんの「プラス1」を紹介しませんか?詳しくは、健康推進課
【電話】25-5311
までお気軽にお問い合わせください。