健康 元気にいきいきと暮らすために楽しくからだを動かしましょう!

高齢期は、年齢とともに心身や認知機能、活力が低下した虚弱な状態(フレイル)になる傾向があります。病気ではありませんが、介護が必要になりやすく、健康と要介護状態の間です。
早く気づいて対策を行えば、元の健常な状態に戻る可能性もあるため、定期的なチェックや予防に取り組みましょう。
・体が固くなった
・転びやすい
・膝や腰が痛む
・太った
・息切れしやすい
・歩くのが遅くなった
・体力が前より落ちた
・人との交流が減った
★上のチェック項目のうち、3つ以上あてはまるとフレイルの可能性があります。

■柔道整復師や理学療法士等の指導による教室を開催します!!
◯通所型サービスC楽らく体力アップ教室(らくトレ)
対象：65歳以上の方で要支援1・2の認定を受けている方または「基本チェックリスト」で運動機能低下が認められた方
※参加するにはケアマネジャーのケアプランが必要です。
※詳細は右記QRコードをご覧ください。
※QRコードは広報紙9ページをご覧下さい。
期間：週1回×6か月間(全24回)
※開始月は要相談
場所：
・市内の医療機関
・介護サービス事業所
・接骨院
費用：
・送迎なし1回265円(全24回6,360円)
・送迎あり1回312円(全24回7,488円)

◯転ばないための元気アップ教室(はぴトレ)
対象：65歳以上の方で、要介護1～5の認定を受けていない方(会場まで来られる方)
日時：11月20日(木)～令和8年1月22日(木)の毎週木曜日(全8回)13時30分～15時
※12月25日(木)、1月1日(祝)は休み
※すべて参加できなくても申込できます。
場所：大矢知コミュニティーセンター
費用：無料
定員：各回30名(先着順)
申込期限：11月13日(木)

相談・申込・問合わせ：
・青山中学校区の方　半田市南部包括支援センター瑞光の里
【電話】84-4072
・亀崎・乙川・半田・成岩中学校区の方
半田市包括支援センター
【電話】23-8144

問合わせ：高齢介護課
【電話】84-0649
ページ番号：1002540