健康 [隙間時間に+10(プラステン)!]+10から始めよう!

●+10から始めよう!

○+10(プラステン)とは…健康寿命を延ばすために、「今よりも10分・10回多く体を動かす」を呼びかけているコーナーです。

便利なものが増える中で、体を動かす機会はだんだんと減ってきてしまっています。運動習慣のある人の割合は20～64歳で20%前後と5人に4人は運動習慣がありません。
そこで令和7年度はこのコーナーでみなさまにちょっとした運動を紹介していきます!
奇数月に掲載しますので、1年間を通して+10を生活に取り入れてみましょう!

●次回以降の+10テーマ
7月号…遊びながら+10
9月号…リラックス中の+10
11月号…体のお悩みに+10
2026年1月号…柔軟性を高める+10
2026年3月号…筋力UPの+10

『+10で、健康を手に入れましょう!!』

問合せ：健康推進課健康推進係
【電話】0562-85-3009