- 発行日 :
- 自治体名 : 愛知県田原市
- 広報紙名 : 広報たはら 令和6年7月号
■手首ストレッチで腱鞘炎を予防しよう!
パソコン作業など、同じ手の使い方をしていると腱鞘炎になることがあります。長時間、手を使い続けないように休憩時間などにストレッチを行い、腱鞘炎を予防しましょう!
(1)足を肩幅に開いて立ち、両腕を上げ、手首を外側や内側に回す。
(2)手首を回しながらゆっくり両腕を真横に下ろしていく。
(3)両腕を上げ、右に体を軽くひねり、手首を回しながらゆっくり真横に下ろしていく。
※反対側も同様に行い、(1)~(3)を数セット繰り返す。
問い合わせ:スポーツ課
【電話】23-3531