健康 みんなで考えよう!医療費のこと

今回のテーマ：健康的な生活習慣を身に付けよう!

健康は一番の医療費節約法になります。
あなたもできることから始めてみませんか?

1.毎日体重計に乗る
毎日の変化によって、食べすぎ等を防ぐことができます

2.体を動かす習慣をつける
階段を使う、少しの距離は歩く等、体を動かすことを意識してみましょう

3.三食食べる
朝食を抜いたり、夜遅い時間等、不規則な食生活は太りやすくなります!

問合せ：役場保険医療課

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