健康 〔ほっとニュース〕とうえい健康マイレージ 令和7年度も始めます!

■健康マイレージとは?
健康マイレージとは、健康づくり(ウォーキングや体操、食事管理など)をしながら健康づくりを促進する仕組みです。目標達成や歩数に応じてポイントが貯まると、特典を受けられます。またグループで取り組めば、1人では難しい健康づくりもみんなでサポートし合うことができます。

■とうえい健康マイレージの参加者
とうえい健康マイレージは、用紙(紙)とアプリの2つの参加方法があります。アプリだけを見ると、とうえい健康マイレージアプリに参加していただいている方は、271名です。

■毎年100ポイント達成者が増加
令和6年度の100ポイント達成者は、106名(延べ人数)でした。令和6年度から1人につき2回達成ができるようになり、2回達成した方もいらっしゃいます。アプリの利用者も増えていますが、用紙を使った提出者が多く高齢者を中心に積極的に健康づくりに取り組んでいることがわかります。年代別に見ると若い世代の参加者が少なく、アプリの参加率が増加するような働きかけをしていきます。

○とうえい健康マイレージ達成者

○マイレージ参加者年代別内訳

■健康づくりへの効果は?
参加者から達成時に提出してもらうアンケートや用紙提出時に伺う取り組み状況の集計から次のような健康づくりへの効果が見られました。
★健康マイレージが健康づくり活動のはじめの一歩を後押し
アンケートより「健康づくりに役立ちましたか?」の質問には大多数の方が、「とても役立った」「役立った」と答えています。
・アプリの歩数計を利用し、定期的に日々の歩数を確認しています。知り合いが上位にいると負けてはいられません。ランキングが私のウォーキングのやる気に火をつけてくれます。(60代・男性)
・自分のボケ防止と思ってやっています。決めたことをやり抜く達成感もいいです。(80代・女性)
・歩いて、健康になって、そのうえおまけがもらえるなんてすごい!(50代・男性)
・自分で目標をたて記録することで前向きに生きることにつながると思います。多くの方がチャレンジして元気な東栄町で生きていきましょう。(50代・女性)
★ウォーキングが健康づくりに一役かっている
「歩くこと」を目標にかかげる方が多かったです。有酸素運動であり、気軽にできることが理由の一つと考えられます。またお友達と、音楽を聴きながら、自分のペースでなど楽しみながら取り組めることもあるでしょう。年齢に応じて目標は変えられ、簡単な筋トレの追加や速足など負荷をかけたりすることもできます。皆さんもアプリに参加し、まずは10分歩いてみませんか?

■令和7年度のとうえい健康マイレージの案内について
令和7年度とうえい健康マイレージは令和7年5月1日から令和8年3月6日までです。
チャレンジシートは5月から東栄保健福祉センターで配布しています。

問合せ：福祉課
【電話】76‒1815