健康 健康づくりインフォメーション

◆こころとからだの健康相談
申し込み方法など詳しくは、二次元コードをご覧ください。
※二次元コードは本紙参照

◇こころの健康相談
日時：8月20日(水)14時～16時
場所：中央保健センター
申込み：8月8日(金)から

◇健康・栄養相談
日時：9月17日(水)9時30分～11時
場所：中央保健センター

◆家庭での食中毒にご注意ください
食中毒は1年を通じて発生していますが、細菌が原因となるものは夏場に多く発生します。

◇食中毒予防の3原則
・菌を付けない…調理前に手を洗う
・菌を増やさない…生鮮食品はすぐに冷蔵庫へ入れる
・菌をやっつける…食材を中心までよく加熱する

◆フレイル予防で夏を元気に乗り切ろう!
夏場は熱中症予防とフレイル予防の両方を意識することが大切です。暑さによる食欲不振や夏バテ、外出機会の減少などで身体機能が低下しやすく、特に高齢者にはフレイルのリスクが高まります。適切な水分摂取、涼しい時間帯での活動や外出、タンパク質を意識した食事をして、フレイルを予防しましょう!

問合せ：健康づくり課
【電話】229-3310【FAX】229-3346