健康 知っていますか?プレコンセプションケア

「プレコンセプションケア(通称：プレコン)」は、「プレ(～の前に)」「コンセプション(妊娠)」という意味の複合語で「若い男女が将来のライフプランを考えて、日々の生活や健康と向き合うこと」を指します。
妊娠を望むか望まないかに関わらず、将来のライフデザインについて考え、日々の生活や健康と向き合うことが大切とされています。プレコンを実施することで、今の自分がもっと健康になって、人生100年時代の満ち足りた自分の実現につながります。
また、プレコンは自分の健康だけでなく、次の世代の健康づくりにも役立ちます。
※詳細は本紙、または「プレコンノート| 国立成育医療研究センターホームページ」をご覧ください。

日々の生活や健康と向き合うために、チェックシートを使いながらご自身の取り組みを振り返ってみてください。

◆プレコンチェックシート
・適正体重をキープしよう(BMI/18.5～24.9)
・禁煙する。受動喫煙を避ける
・バランスの良い食事を心がける
・ストレスをため込まない
・よい睡眠をとろう
・歯のケアをしよう
・がんのチェックをしよう(乳がん・子宮頸がんなど)
・ワクチンを接種しよう(風疹・インフルエンザなど)
・持病と妊娠について知ろう
・ライフプランを考えてみよう
*国立研究開発法人　国立成育医療研究センター　プレコンチェックシート(女性用)より一部抜粋

*チェックがついていないところを中心に生活を振り返り、今後の取り組みに活かしてください。

問い合わせ先：福祉保健課　保健担当
【電話】0748-52-6574