健康 朝ごはんを食べよう!9月は大阪市朝食普及月間です

夜更かしすることが多く生活リズムが乱れがちな夏が終わる9月を、大阪市朝食普及月間と定めました。しっかり食べて気持ち良く1日をスタートさせましょう!

■朝ごはんをたべるといいこといっぱい!
★寝ている間に消費したエネルギーを補給し、体温を上げ、活動する準備が整います
★脳のエネルギー源のブドウ糖が供給され、脳の働きが活発になります
★毎日決まった時間に朝ごはんを食べることで生活リズムが整います
★朝ごはんを食べることで胃腸が刺激され、排便を促します
★昼ごはんや夕ごはんでのまとめ食いを防ぎ、肥満を予防します

主食主菜副菜そろった朝食を目指しましょう!

問合せ：保健福祉課(保健衛生)
【電話】6576-9882【FAX】6572-9514