- 発行日 :
- 自治体名 : 大阪府田尻町
- 広報紙名 : 広報たじり 2025年11月号
関西医科大学監修
運動習慣のない方もぜひご参加を!
男女ともに参加OK!
■コース紹介
▽姿勢改善コース Lv.★★★☆☆
講師：百々先生
毎週日曜(9：00～10：30)11月30日(日)スタート(全14回)
・代謝を向上させ、痩せやすい身体をつくる
・スポーツの効率を上げる
マットピラティスをベースに筋トレを行い、美しいボディラインを作ります。日々の身体の疲れを解決しましょう!
※測定会(初回・最終回に実施します)のみ室内運用靴をご持参願います
▽ワークアウトコース Lv.★★★★★
講師：新堂先生
毎週火曜(19：30～21：00)11月25日(火)スタート(全15回)
・筋力アップ・ボディメイク
・身体パフォーマンスの向上
ストレッチや筋トレ、音楽に併せた格闘動作を実践。機能的な身体を作りましょう。
※室内運用靴をご持参願います
▽ボディデザインコース Lv.★★★★☆
講師：KAKO先生
毎週木曜(19：30～21：00)11月27日(木)スタート(全15回)
・引き締まった身体を手に入れたい方
・体幹を鍛えたい方
効率よく脂肪を燃やし、理想の引き締まった体を目指します。リズムに合わせた運動でメリハリボディを手に入れましょう!
※室内運用靴をご持参願います
▽共通事項
内容：運動教室、栄養講義(動画視聴)、体調問診
※初回・最終回は測定会を行います
(体力測定、体組成測定、血圧測定など)
定員：各コース24～26名(先着順、コースにより異なります)
場所：たじりふれ愛センター3階軽体育室
持ち物：スマートフォン、たじりっちポイント台紙(お持ちの方)
▽栄養講義(動画視聴)
全コース共通で、管理栄養士による栄養指導が受けられます。
栄養講義を中心とした健康づくりに必要な知識を身につけて、食事の面からも健康な身体づくりに
■申込方法
▽電話申込・お問合せ
教室専用ダイヤル【電話】050-1781-0691
(受付時間：平日10：00~16：00)
▽WEB申込
右記のQRコードを読み込みお申込ください(24時間対応)
※QRコードは本紙をご覧ください。
▽参加条件・参加費
田尻町在住18歳以上
申し込みは1人1教室まで
参加費：3,000円(税込)
※初回の教室でお支払いください
申込期間：11/10(月)～11/17(月)