講座 いきいきげんきに!高齢者学級だより

■市島OB大学　太極拳クラブ
市島OB大学太極拳クラブは、現在男女合わせて22人の会員で活動しています。木寺郁代(きでらいくよ)先生の一つひとつ丁寧な指導のもと、準備運動をはじめ、入門太極拳、二十四式太極拳を練習しています。太極拳はゆったりとした動きで、心拍数を上げずに筋力を付けることができます。継続していくことで、転倒防止、肩こりの改善にもなります。次の動作を思い出しながらゆっくりと体を動かすことは脳の健康にも良いのではないかと思い、続けています。初めての人も、先生やクラブの仲間に優しく教えてもらいながら、和気あいあいと練習しています。運動経験がなくてもできるスポーツなので、ぜひ私たちと一緒に太極拳を楽しみましょう。

◇市島ОB大学太極拳クラブ
対象：市内在住のおおむね60歳以上
実施日：毎月第2・4金曜日午前9時30分～11時30分
場所：ライフピアいちじま研修室
会費：5,000円/年会費

問合せ：市民活動課
【電話】82-0409