スポーツ ASASUPO通信

●秋は運動のベストシーズン!
暑さがやわらぎ、過ごしやすい季節になってきました。爽やかな空気の中でのウォーキングは、夏の疲れをリセットする効果があり、気分転換にも最適です。特におすすめなのが、ノルディックウォーク。ポールを使って歩くことで全身をバランスよく動かせ、姿勢改善や肩こり解消、さらには認知症の予防にもつながります。
生涯学習課(【電話】672-4932)ではノルディックポールの貸し出しを行っていますので、興味のある人はお気軽にご利用ください。秋の自然を楽しみながら、心も体も元気に過ごしましょう!

問い合わせ先：朝来市スポーツ推進委員会
【電話】672-4932