講座 元気なうちから介護予防!健康寿命を延ばしましょう

■令和7年度「フレイル予防教室」参加者募集(65歳以上)
加齢とともに心身が少しずつ弱ってきた状態を「フレイル」といいます。いつまでも健康に自分らしく過ごすためには、元気なうちから対策をとることが重要です。
町では、早期の対策として「フレイル予防体操教室」を65歳から75歳未満の方を対象に12回シリーズで行っています。この教室は、健康運動指導士や看護師等から集団指導だけではなく、個別の指導も受けることのできる教室となっています。
昨年の参加者からは、「足の痛みが楽になった」「友達の輪が広がり元気になった」などの声があります。ぜひこの教室に参加して健康寿命を延ばしましょう。
会場：ほのぼのひだまりホール
申込期限：8月26日(火)　※下記問合せ先まで

▽日程(月曜日：午後1時30分〜3時)

運動ってたのしいな〜!
これまでこの教室や地域の「すてっぷ体操教室」に参加していない65歳から75歳未満の人が対象です

申込み先：地域包括支援センター
【電話】75-6007