くらし 防災コラム Vol.52

■車中泊避難の注意点
◆エコノミークラス症候群
食事や水分を十分に取らない状態で車内に長時間同じ状態で座って足を動かさないと血行不良により血栓ができ血管の中を流れ肺に詰まって肺塞栓を起こし、胸の痛みや呼吸困難を起こし生命の危険が生じます。
対策としては、こまめに水分補給と食事・運動、足を伸ばした状態で就寝

◇予防のための足の運動
(1)足の指でグーをつくる
(2)足の指をひらく
(3)足を上下につま先立ちする
(4)つま先を引き上げる
(5)ひざを両手で抱え足の力を抜いて足首を回す
(6)ふくらはぎを軽くもむ
※厚生労働省の資料を参照

◆熱中症対策
・日中はできるだけ車外に
・サンシェードなどで日差しを防ぐ
・防犯対策をして窓を開ける

◆低体温症対策
・毛布、タオル、カイロ、寝袋等で体を保温する
・タオル、カーテン等で窓の冷気を遮断

◆一酸化炭素中毒対策
・周囲の車との距離を取る
・就寝時にはエンジンを切る
・こまめに車内を換気する

◆安全な場所と防犯対策
・土砂崩れ、洪水、浸水、倒壊等の危険がない場所に駐車し、坂道には駐車しない
・人気のない暗い場所は避ける
・車内が見えないように窓を目隠しする

◎車中泊には、健康リスクが高いことを十分理解して対策を取ってください。

問合せ：企画防災課
【電話】75-6711