イベント 8月31日野菜の日

8月31日は8(や)3(さ)1(い)のごろ合わせから、『野菜の日』とされています。

■野菜の摂取目標量は成人で1日350グラムです
★1食あたりの目安量は120グラムになります
★小鉢が一皿あたり約70グラムですので、350グラムは小鉢だと約5皿分になります
★野菜ファースト(ひとくち目は野菜から食べよう)を実践しましょう

■野菜を手軽に食べるコツ!
★加熱してカサを減らすと、たくさん食べられます
★時短ワザ(電子レンジなど)を上手に利用しましょう
★手軽に使える野菜(乾物・水煮・冷凍)を常備しましょう

お問い合わせ先：保健福祉課健康推進係
【電話】26-3211