健康 【健幸都市コラム33】暑い日は「クーリングシェルター」を利用しましょう!!

●過去に例のない危険な暑さとなり、重大な健康被害が生じる恐れがある場合は、「熱中症特別警戒アラート」が発表されます。
熱中症特別警戒アラートが発表された場合は、指定暑熱避難施設(クーリングシェルター※)を開放します。
どなたでもご利用いただけます。
指定施設一覧は飯塚市ホームページをご覧ください。
※クーリングシェルターとは…暑さをしのいで涼むことのできる冷房設備が整った施設のことです。
指定施設には、右図のようなマークを掲示をしています。
※詳しくは本紙をご覧ください。

●熱中症を防ぐために
熱中症は適切な対策を行うことで予防することができます。予防行動を徹底しましょう!

○屋外では
・帽子や日傘を活用
・日陰を利用し、こまめに休憩

○屋内では
・エアコンなどを使用して温度調節
・遮光、遮熱カーテンを活用
・室温をこまめに確認

○水分補給について
・のどの渇きを感じる前に、こまめに水分補給
・適度な塩分補給も忘れずに
※ただし、カフェイン入り飲料(お茶・コーヒー)は利尿作用で水分が失われやすいため、注意しましょう。

○健康管理も重要な熱中症対策
・定期的に健康診断を受診
・しっかりと睡眠をとって体調管理

●いいづか健幸ポイント新規参加者説明会
「歩くこと」は、身近で簡単にできる健康づくりのひとつです。
運動不足を感じている方、この機会に歩く習慣を身につけてみませんか?
新規参加者を対象に説明会を開催しています。ぜひお申込みください。

参加費:無料
定員:各回30人
申込み:8月15日(金)までに健幸保健課に電話でお申込みください。

申込み・問合せ:健幸保健課 健幸都市係
【電話】0948-96-8614