健康おうちでトレーニング!!～背中編～

1　両足を軽く開いて立ち、タオルの両端を持って天井に向かって腕を伸ばす。
2　背中の肉を集めるイメージで肩甲骨を中心に引き寄せながら、タオルを胸の上に下ろす。
3　1・2を10回繰り返す。
Point：肩こり解消や姿勢の改善にも効果的です!

トレーニングで健康な体づくりをしていきましょう♪
※詳しくは、本紙をご覧ください。

問い合わせ：健康対策係