- 発行日 :
- 自治体名 : 福岡県遠賀町
- 広報紙名 : 広報おんが『おんがのおと』 令和7年4月号
1 壁から少し離れて立ち、胸の位置で手を壁につき、腕を伸ばす。
2 体を一直線にしたまま肘を曲げ、体重をかけながら胸を壁に近づけたら、ゆっくりと肘を伸ばしながら元の体勢に戻る
3 1・2を10回繰り返す
Point：腰をそらさないように注意しましょう!
本コーナーは今回が最終回ですが、今後も体を動かして健康な体づくりを継続しましょう♪
※詳しくは、本紙をご覧ください。
問い合わせ：健康対策係